2023-12-14から1日間の記事一覧

【筋トレ】メンタルトレーニングにも絶対有効！体を動かす筋トレする！

こんにちは。アラフォー主婦・ネネです。仕事を辞め、メンタルに波のある日々を過ごしていますが、メンタルを整えるためにも体を動かすこと・筋トレすることをお勧めしたいと思います。運動はメンタルを整えるのにも有効だと言われている！落ち込むときこ…