こんにちは。アラフォー主婦・ネネです。 nene2325.hatenablog.com 月曜断食が板についてきた私です。 週に一日断食して、平日は炭水化物抜きの生活が月曜断食の基本。 効果はすごかったのですが、やりすぎは筋力も体力も落ちるので、 適度にゆるく、炭水化…

こんにちは。アラフォー主婦・ネネです！ 【月曜断食】から【節約】に目覚めてまだ2か月ですが、少しずつ体型も生活も良い方向に進んでいます。 nene2325.hatenablog.com 我が家の無駄なものランキング：ベスト3はこれ！ 無駄なもの第1位：洋服 無駄なもの第…

こんにちは。アラフォー主婦・ネネです。 つい2ヶ月ほど前から【月曜断食】なるものを始め、ダイエットも順調です。 体調も今のところ悪くないです。 そんなネネですが、【月曜断食】を始めて思わぬ副産物がありました。 それは、 物欲がグッと減ったことで…

こんにちは！アラフォー主婦・ネネです。 6月の終わりごろから【月曜断食】を始めました。 私自身に【月曜断食】が合っていたのか、1カ月たたない内に、スルスルと5キロは体重が落ちました。 nene2325.hatenablog.com 目標体重まではあと1キロあるかないかな…

こんにちは！アラフォー主婦・ネネです。 少し前から、『月曜断食』を始めていました。 ダイエットをしている方は、耳にしたことがあるのではないでしょうか？ nene2325.hatenablog.com 月曜断食 「究極の健康法」でみるみる痩せる！ [ 関口 賢 ]価格：1485…

こんにちは！ 筋トレ好きアラフォー主婦・ネネです。 産後ダイエットして、目標まであと2キロまでに迫っていたのに… リバウンドしました！ 理由(言い訳)はたくさんあります！ 良かったら覗いて、反面教師にしてください。 目次 【ダイエット】いい感じで痩せ…

こんにちは！ アラフォー主婦・ネネです。 今日は、末っ子のスエ(0歳)が保育園の慣らし保育3日目でした！ 今日も3時間半という短い時間の保育でした。 【慣らし保育3日目】もう慣れちゃったんですか？ 我が家の末っ子・スエちゃんですが、初日からけっこう慣…

こんにちは。 アラフォー主婦・ネネです。 今日は末っ子(0歳)が入園しました。 5月からの仕事復帰に向け、今日から『慣らし保育』です。 まずは2時間半からのスタート！ 末っ子の様子はというと… とても短い2時間半の間にやることいっぱい！ 2時間半終了！ …

こんにちは。 筋トレ好きのアラフォー主婦・ネネです！ 産後太りから元の体型には戻っておらず、 現在は、アプリを使って初心者用のヨガ・ピラティスを日々行うくらいで、 大好きな筋トレはお休み中です。 もう少し減量したら、ボディメイクの為にもまた筋ト…

こんにちは。 アラフォー主婦・ネネです！ 産後半年以上経過しましたが、3度の産後を経てやっぱりおススメしたいのが、産後の赤ちゃんとのお散歩です。 『そんなの当たり前にやってるよ～』 という声が聞こえてきそうですが、 今回はなぜ赤ちゃんとのお散歩…

こんにちは！ 筋トレ好きのアラフォー主婦・ネネです。 産後半年を過ぎ、ようやく少しづつ体重が戻ってきました。 正直、産後1カ月からある程度運動していたので、全く減らない体重に心が折れそうになっていましたが、産後4カ月あたりからようやく少しづつ痩…

こんにちは。 筋トレ好きアラサー主婦・ネネです！ 一日の終わりの食事は、ついつい食べたい物を好きなだけ食べたくなりますよね？ え？なりませんか？ 私は、なります！ 仕事に家事に子育てに、頑張った自分にご褒美！とばかりに、食べていました。 カレー…

こんにちは。 筋トレ好きの30代主婦・ネネです！ 皆さんは、ダイエットをしていることを周りの人に言いますか？ 私は結構、言ってしまうタイプです。 『今、ダイエットしてるんだ！』 こう言うと、 『そうなんだ！頑張ってね！こんなダイエット情報知ってる…

こんにちは。 30代後半、筋トレ好き主婦のネネです。 皆さんダイエットしていますか？ 私はしています。絶賛ダイエット中です！ 特に女性の多くが『痩せたい』と口にしますよね。 ではどうして痩せたいのか？ 私自身に当てはめて考えてみたいと思います。 目…

こんにちは。 30代後半、筋トレ好き主婦のネネです。 第3子を出産し、半年が経過しました。 『3人も出産すると体型を戻すのが大変！』 と分かってはいたのですが、驚くほどに減らない体重・戻らないボディラインにビビりまくっています。 「3人育児】産後、…