こんにちは。 筋トレ好きのアラフォー主婦・ネネです！ 産後太りから元の体型には戻っておらず、 現在は、アプリを使って初心者用のヨガ・ピラティスを日々行うくらいで、 大好きな筋トレはお休み中です。 もう少し減量したら、ボディメイクの為にもまた筋ト…

こんにちは。 アラフォー主婦・ネネです！ 産後半年以上経過しましたが、3度の産後を経てやっぱりおススメしたいのが、産後の赤ちゃんとのお散歩です。 『そんなの当たり前にやってるよ～』 という声が聞こえてきそうですが、 今回はなぜ赤ちゃんとのお散歩…

こんにちは！ 筋トレ好きのアラフォー主婦・ネネです。 産後半年を過ぎ、ようやく少しづつ体重が戻ってきました。 正直、産後1カ月からある程度運動していたので、全く減らない体重に心が折れそうになっていましたが、産後4カ月あたりからようやく少しづつ痩…

こんにちは。 筋トレ好きアラサー主婦・ネネです！ 一日の終わりの食事は、ついつい食べたい物を好きなだけ食べたくなりますよね？ え？なりませんか？ 私は、なります！ 仕事に家事に子育てに、頑張った自分にご褒美！とばかりに、食べていました。 カレー…

こんにちは。 筋トレ好きの30代主婦・ネネです！ 皆さんは、ダイエットをしていることを周りの人に言いますか？ 私は結構、言ってしまうタイプです。 『今、ダイエットしてるんだ！』 こう言うと、 『そうなんだ！頑張ってね！こんなダイエット情報知ってる…

こんにちは。 30代後半、筋トレ好き主婦のネネです。 皆さんダイエットしていますか？ 私はしています。絶賛ダイエット中です！ 特に女性の多くが『痩せたい』と口にしますよね。 ではどうして痩せたいのか？ 私自身に当てはめて考えてみたいと思います。 目…

こんにちは。 30代後半、筋トレ好き主婦のネネです。 第3子を出産し、半年が経過しました。 『3人も出産すると体型を戻すのが大変！』 と分かってはいたのですが、驚くほどに減らない体重・戻らないボディラインにビビりまくっています。 「3人育児】産後、…