こんにちは。 アラフォー主婦のネネです。 趣味は筋トレなんですが、子どもが生まれるたびに時間がなくなり、昨年1年はほとんど筋トレも運動もできていません。 昨年から『月曜断食』なるものを始めていて、胃腸を空っぽにする習慣・糖質を控える生活を続け…
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