ネネの雑記ブログ

筋トレ好きのアラフォー3児の母

2023-08-07から1日間の記事一覧

【筋トレ】筋トレ欲が高まってきた!自分時間のない主婦が運動習慣を作るには?

こんにちは。 アラフォー主婦のネネです。 趣味は筋トレなんですが、子どもが生まれるたびに時間がなくなり、昨年1年はほとんど筋トレも運動もできていません。 昨年から『月曜断食』なるものを始めていて、胃腸を空っぽにする習慣・糖質を控える生活を続け…