こんにちは。 アラフォー主婦のネネです。 昨年は、月曜断食にハマりダイエットに取り組んで体重はガクッと落とせたのですが、 今年に入り、メリハリのない体型になってきました。 月曜断食に取り組んでいた記事はこちら↓ nene2325.hatenablog.com nene2325.…

こんにちは。 アラフォー主婦のネネです。 趣味は筋トレなんですが、子どもが生まれるたびに時間がなくなり、昨年1年はほとんど筋トレも運動もできていません。 昨年から『月曜断食』なるものを始めていて、胃腸を空っぽにする習慣・糖質を控える生活を続け…

こんにちは、アラフォー主婦ネネです！ 2023年も、引き続きダイエットと節約をしていこうと思っています！ ダイエットも節約も、食べ物や、欲しいものを『我慢しなければいけない！』という、マイナスなイメージがありますよね。 私もダイエットや節約には『…

こんにちは。アラフォー主婦・ネネです！ 【月曜断食】から【節約】に目覚めてまだ2か月ですが、少しずつ体型も生活も良い方向に進んでいます。 nene2325.hatenablog.com 我が家の無駄なものランキング：ベスト3はこれ！ 無駄なもの第1位：洋服 無駄なもの第…

こんにちは。アラフォー主婦・ネネです。 つい2ヶ月ほど前から【月曜断食】なるものを始め、ダイエットも順調です。 体調も今のところ悪くないです。 そんなネネですが、【月曜断食】を始めて思わぬ副産物がありました。 それは、 物欲がグッと減ったことで…

こんにちは！アラフォー主婦・ネネです。 6月の終わりごろから【月曜断食】を始めました。 私自身に【月曜断食】が合っていたのか、1カ月たたない内に、スルスルと5キロは体重が落ちました。 nene2325.hatenablog.com 目標体重まではあと1キロあるかないかな…

こんにちは！アラフォー主婦・ネネです。 少し前から、『月曜断食』を始めていました。 ダイエットをしている方は、耳にしたことがあるのではないでしょうか？ nene2325.hatenablog.com 月曜断食 「究極の健康法」でみるみる痩せる！ [ 関口 賢 ]価格：1485…

こんにちは！ 筋トレ好きアラフォー主婦・ネネです。 産後ダイエットして、目標まであと2キロまでに迫っていたのに… リバウンドしました！ 理由(言い訳)はたくさんあります！ 良かったら覗いて、反面教師にしてください。 目次 【ダイエット】いい感じで痩せ…

こんにちは。 筋トレ好きのアラフォー主婦・ネネです！ 産後太りから元の体型には戻っておらず、 現在は、アプリを使って初心者用のヨガ・ピラティスを日々行うくらいで、 大好きな筋トレはお休み中です。 もう少し減量したら、ボディメイクの為にもまた筋ト…

こんにちは。 アラフォー主婦・ネネです！ 産後半年以上経過しましたが、3度の産後を経てやっぱりおススメしたいのが、産後の赤ちゃんとのお散歩です。 『そんなの当たり前にやってるよ～』 という声が聞こえてきそうですが、 今回はなぜ赤ちゃんとのお散歩…

こんにちは！ 筋トレ好きのアラフォー主婦・ネネです。 産後半年を過ぎ、ようやく少しづつ体重が戻ってきました。 正直、産後1カ月からある程度運動していたので、全く減らない体重に心が折れそうになっていましたが、産後4カ月あたりからようやく少しづつ痩…

こんにちは。 筋トレ好きアラサー主婦・ネネです！ 一日の終わりの食事は、ついつい食べたい物を好きなだけ食べたくなりますよね？ え？なりませんか？ 私は、なります！ 仕事に家事に子育てに、頑張った自分にご褒美！とばかりに、食べていました。 カレー…

こんにちは。 筋トレ好きの30代主婦・ネネです！ 皆さんは、ダイエットをしていることを周りの人に言いますか？ 私は結構、言ってしまうタイプです。 『今、ダイエットしてるんだ！』 こう言うと、 『そうなんだ！頑張ってね！こんなダイエット情報知ってる…

こんにちは。 30代後半、筋トレ好き主婦のネネです。 皆さんダイエットしていますか？ 私はしています。絶賛ダイエット中です！ 特に女性の多くが『痩せたい』と口にしますよね。 ではどうして痩せたいのか？ 私自身に当てはめて考えてみたいと思います。 目…

こんにちは。 30代後半、筋トレ好き主婦のネネです。 第3子を出産し、半年が経過しました。 『3人も出産すると体型を戻すのが大変！』 と分かってはいたのですが、驚くほどに減らない体重・戻らないボディラインにビビりまくっています。 「3人育児】産後、…